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    尚佳專業月嫂丨【汕頭尚佳月嫂】孕4月知識都在這里了,包你3分鐘學完

    來源:尚佳月嫂 | 發布日期:2022-02-20
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    給大家碼的“3分鐘學孕期知識”系列,今天碼到孕4月了。

    孕1月開始孕婦模式

    孕2月:寶寶有心跳了

    孕3月寶寶有性別了 

    孕4月:本文

    01

    寶寶發育

     

    第13周

    孕13周是孕早期的最后1周。

    這周寶寶的脖子完全長成,頭可以轉動了!

    寶寶還學了一門新的本領:通過皮膚震動來感受聲音。真正的聽力,要等到24周才能完全發育。

    孕14周

    現在開始進入孕中期。

    寶寶能夠能動手指、手掌、手腕、雙腿、雙膝和腳趾了,這些地方動起來,本寶寶都覺得好驚奇!

    還有什么變化呢?唔,頭上開始長頭發了,寶寶這周開始練習吸氣和呼氣運動,為出生后的生活做準備。

    孕15周

    寶寶長到10厘米長了!重50克,差不多一個雞蛋的重量。

    寶寶開始長眉毛了,全身還長出了胎毛。

    這周有什么驚奇的事情嗎?

    有,寶寶開始可以通過羊水的傳遞,聽到媽媽的聲音和心跳了。從此,媽媽的聲音和“咚咚咚”的心跳,會陪伴寶寶在肚子里度過好幾個月,等來到陌生的世界,這些熟悉的聲音,會讓寶寶感覺安寧。

    孕16周

    寶寶在羊水里很好動的,常常翻身、翻筋斗、亂踢一通。不少媽媽會在16~20周第一次感覺到胎動,頭胎的媽媽感受會晚一些。

     

    02

    準媽媽變化

     

    到了第4個月,你的子宮已經從橙子大小,變成了柚子那么大了。

    大部分媽媽在這個月開始“顯懷”。

    皮膚和頭發可能比孕前更好,指甲長得更快了。

    全身黑色素加重。有的媽媽臉上出現了妊娠斑。

    乳房上的血管比以前顏色深了,很容易看到。乳頭周圍還會出現乳暈小結。

    從肚臍開始的腹部,會出現一條妊娠線。在產后一兩個月,這根線會隨著皮膚最外層細胞的脫落而消失。

    可以挑選孕婦裝了,選一些比原來尺寸大一號的休閑服飾來搭配,還可以搭配有彈性的腰帶。這些衣服在產后還能用。

     

    03

    身體不適

     

    從14周開始,很多媽媽會告別孕早期不適,進入最舒適的孕中期。

    孕4月尿頻還是很多,不過進入孕5月就會慢慢正常。

    孕4月最煩人的不適可能是便秘了。

    孕激素讓小腸的平滑肌運動變慢,擴大的子宮也在壓迫腸道,所以孕婦們容易便秘。

    預防便秘的方法有:多喝水、多吃纖雄素豐富的水果和蔬菜,以及適當的運動。

     

    04

    產檢

     

    孕中期產檢,是每4周檢查一次。一般在孕16周進行第二次產檢。

    第二次產檢最重要的項目是唐氏篩查,做唐氏篩查時檢查前一天晚上12點以后禁食物和水,第二天早上空腹來醫院進行檢查。

    一、常規檢查:

    1、檢查子宮的大小和高度

    2、檢查浮腫、靜脈曲張和皮疹

    3、有機會聽到寶寶的心跳聲

    4、測量體重和血壓(接下來的3個月體重可能會迅速增長)

    5、尿常規:查看有無感染、糖和蛋白質

    二、唐氏綜合癥篩查(孕15-20周)

    檢測母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛膜促性腺激素的濃度,并結合準媽媽的預產期、年齡、體重和采血時的孕周等,計算生出唐氏兒的危險系數。結果顯示陽性只是指寶寶患唐氏的風險比一般人高,一般醫生會建議羊水檢查進一步明確。

    Tips

    準媽媽去醫院進行產檢時最好有人陪伴,穿著舒服寬大的衣服,帶齊身份證等證件,準備好足夠的錢。如果需要抽血,最好不要吃早飯,因為需要空腹驗血。

     

    05

    生活模式

     

    飲食

    孕中期和孕晚期的飲食差不多。

    對熱量和蛋白質的需求更高,所需要的鈣也更多,以及鐵、鋅等微量元素??梢远喑贼~、牛奶、豆腐等。最近日本有研究表明,多吃魚、酸奶、豆腐可以降低60%的孕期抑郁癥。

    另外,為了預防便秘,還要多喝水、多吃富含纖維素的蔬菜。

    如果營養科學多樣,不需要額外補充孕婦奶粉。

    運動

    孕中期可以散步,游泳、踏健身單車,做一般的家務。

    運動強度不要過大,合適的活動的準則是:不要感覺累,可以一邊活動一邊聊天。

    如果空氣質量好,最好每天在戶外活動30分鐘,也可以分時活動累計30分鐘。有利于身體產生足夠的維生素D。

    性愛

    可以溫柔啪啪啪。

    除了下面這幾種情況:

    1、孕早期性交后出現少量出血。醫生可能會建議你接受檢查并暫停性生并。如果出血量大,或者持續出血超過幾個小時,就要果斷就醫。

    2、有過流產史。在度過危險期之前,最好不要進行插入式性交。

    3、有過早產經歷,或出現過早產征象。

    4、胎盤位置比較受傷,如胎盤前置。節欲吧!

    5、其他的疾病,例如陰道炎等,醫生會叮囑你的。

     

    祝媽媽們順利度過孕4月!

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